Tener un parto respetado es un derecho de todas.

Transitamos la semana mundial del parto respetado. Una instancia para visibilizar las situaciones de violencia que atravesamos las mujeres al momento de parir. Violencia que a veces hemos naturalizado como parte de la rutina médica. Prácticas no informadas, gritos, subestimación, entre otras. Ir a parir es un momento en el que sentimos mucha vulnerabilidad. Por lo tanto, necesitamos estar contenidas y ser escuchadas.

El parto respetado es la posibilidad de que cada mujer embarazada sea contemplada en su decisión de cómo parir y a recibir un trato digno. 

En Argentina, la ley 25929 garantiza el derecho a un parto humanizado como modalidad de prevención de la violencia obstétrica.

¿Cuáles son tus derechos?

A ser informada sobre las distintas intervenciones médicas 

A ser tratada con respeto, y que se garantice tu intimidad.

A ser considerada como persona sana de modo que seas protagonista de tu propio parto.

Al parto respetuoso de los tiempos biológico y psicológico, evitando prácticas invasivas y medicación que no estén justificados.

A ser informada sobre la evolución de tu parto y el estado de tu bebé.

A no ser sometida a ningún examen o intervención cuyo propósito sea de investigación.

A estar acompañada, por una persona de tu confianza durante el trabajo de parto, parto y postparto. (Sí, sí, aún en tiempos de pandemia).

A tener a tu lado a tu bebé, siempre que no requiera de cuidados especiales.

Hagamos un plan

Te recomendamos elaborar un plan de parto y presentarlo ante la institución en la que vas a atenderte (googleá que hay varios modelos). Es un documento en el que expresas por escrito cómo te gustaría que fuera tu parto, para que el equipo médico conozca tus preferencias y las respete al momento del nacimiento de tu bebé. 

En este espacio promovemos que seas vos la protagonista. La decisión de cómo parir debe ser tuya, siempre que no implique un riesgo para tu bebé.

Parto vaginal o cesárea son formas de parir. No seremos menos madres por hacerlo de una forma u otra. 

Te animás a contarnos cómo fue la experiencia de tu parto: ¿Fue respetuoso? ¿Te permitieron estar acompañada? ¿Sabías de la existencia de esta ley? 

Por Natalia Sana

El sentido del humor: un recurso para encontrar el equilibrio emocional.

Siempre se dijo que las mamás somos capaces de manejar infinidad de cosas. Y si alguna duda quedaba, en este último tiempo creo que fue absolutamente despejada. Pero somos humanas. Y como tales, vivimos situaciones en las que necesitamos recursos a los que aferrarnos como una tabla en el mar en esos días en que sentimos que nos hundimos. Berrinches, presiones laborales, pendientes interminables, horarios, emociones encontradas. Y la lista podría continuar. Por eso quiero poner sobre la mesa un recurso que siempre da que hablar: el sentido del humor.

Mi curiosidad se disparó y estuve leyendo material y reflexiones interesantes que quiero
compartirte:
. Freud en su obra “El chiste y su relación con el inconsciente” explica que el humor es la
manifestación más elevada de los mecanismos de adaptación del individuo
«. Debido a esto es
que recurrimos a él ante situaciones difíciles. Porque el humor no niega la realidad, sino que
nos ayuda aceptarla.
. Cuando aplicamos nuestro sentido del humor podemos reír. Y la risa es una de las 3 formas en que el cuerpo genera endorfinas, las hormonas encargadas del placer. Estas hormonas,
confirmado por la medicina, poseen efectos reconstituyentes, analgésicos y antiinflamatorios para
nuestro cuerpo.


. El humor es contagioso. Por eso cuando vemos algo gracioso, tendemos a viralizarlo y así entrar
en sintonía con otras personas.
. Actúa como un paliativo ante un problema. No lo resuelve, pero nos ayuda a atravesarlo y
nos motiva para sobrellevarlo mejor. Nos aporta energía para enfrentar la situación.
. Según la teoría psicoanalítica, su función es permitir la descarga de tensión nerviosa
excesiva, pero en formas socialmente aceptables.
. El sentido del humor no es innato; se educa y se potencia a lo largo de la vida.


¿Qué te parece? Podría ingresar a nuestra lista de favoritos, ¿no? Por supuesto que no siempre es posible aplicarlo, pero sí en muchísimas situaciones. Y de conseguirlo, estaremos mejor preparados cuando nos toque atravesar momentos en que recurrir a él no sea una opción. Así que, si todavía no lo pusiste en práctica, te dejo 3 sugerencias personales que suelo utilizar en mi vida diaria para que te animes a experimentar:


– Disrupción. Sorprendé y sorpréndete con una reacción inesperada que quiebre el clima tenso.
Una experiencia: Mi peque de 2 años estaba en pleno berrinche a unos minutos de una de mis reuniones laborales virtuales. Empecé a simular mi propio berrinche que se iba convirtiendo de a poco en saltos y un baile con caras raras. La curiosidad pudo más y dejó de gritar para mirarme.
Resultado: no estallé y lo resolvimos más rápido.


-Metáforas y analogías: Probá comparando tu situación con otra que pudiera ser más dramática.
Una experiencia: Entregué un trabajo de ilustración omitiendo 6 imágenes. Enojo, frustración,
vergüenza. Entonces me dije: “Menos mal que no soy cirujana”. Resultado: Más tranquila y con
otra predisposición, llamé al cliente para comentarle personalmente el problema, hacerme cargo de
la situación e informarle cómo pensaba resolverlo.

-Reíte en vez de reaccionar: Cuando notes que estás a punto de explotar, podés intentar ver y
decir algo gracioso sobre la situación para cortar la tensión.
Una experiencia: Discusión con mi pareja. Ambos creemos tener la razón, ninguno planea ceder y
la discusión va in crescendo hasta que mi pareja me dice: “Para que veas que tenés mucha suerte
de tenerme, hoy la razón es tuya. Me debés una”. Resultado: Me descolocó y sonreí. La tensión
bajó y luego resolvimos la cuestión charlando. Y si simplemente tenés un día de esos en los que crees que no fue una buena idea levantarse, te invito a tomarte un café mientras mirás memes, perfiles o sitios web de humor. Seguro encontrarás muy buen material que te corra de ese mal día.

Recordá que nuestros hijos nos observan más de lo que creemos (y a veces quisiéramos). Quizá también sea interesante mostrarle distintas formas de manejar nuestras emociones y puedas capitalizar ese mal día viéndolo desde la perspectiva de la enseñanza.
Sabemos bien que la vida no es color de rosa, pero también sabemos que nuestra actitud es lo que hace la diferencia. Y lo que me sirve a mí, no necesariamente te sirva a vos, pero te invito a que te animes a buscar, a crear tus propias herramientas. Lo importante es que no te rindas, que como dice la frase de B. Borcherdt: “Si podemos reírnos de un problema, está resuelto”.
…..
Fuentes:
. Freud, S. (1992). El humor. En: Obras Completas Tomo XXI. Buenos Aires: Amorrortu editores.
. Freud, S. (1991a). El chiste y su relación con lo inconsciente. En: Obras Completas Tomo VIII. Buenos Aires: Amorrortu
editores
. Artículo “Beneficios de tener buen humor para nuestra salud”
. Artículo: “El humor como defensa: las virtudes de la risa en tiempos de coronavirus”
. Jorge Bucay “La importancia del buen humor

Ser madre es…

Y un día como hoy, analizás, pensás, intentas descifrar ese sentimiento casi inexplicable del que tanto escuchaste de otras, pero que solo hoy, en un día como hoy, entendes a que se referían. 

Si tengo que explicar lo que es ser Madre, lo pondría así:

Madre: palabra simple.Con una definición compleja. Ser madre es mucho, pero al mismo tiempo parece poco. Ser madre es: la mujer que ha parido. La mujer que decide dar amor incondicional a un ser propio o de otro. Una mujer dispuesta a dar la vida y cuidarla con tal de que sus hijos sean felices.

Ser madre es algo normal. Para muchas fácil, para otras no tanto… Ser madre es darse cuenta que tenes el corazón afuera de una. Que no hay momento más hermoso que ver a tu hijo sonreír. Ser madre es dejar de lado la vergüenza y ponerte a bailar en piyamas. Ser madre es enseñar lo que nunca estudiaste, es ser enfermera sin haberte recibido, abogada por las causas que defenderás, arquitecta por las torres que crearás, psicóloga por los consejos que darás y artista plástica por manualidades que inventarás.

Ser madre son tantas cosas… casi una profesión, sin duda un trabajo. Ser madre da trabajo, pero no hay un día que no sienta que me están pagando por serlo. Una sonrisa lo vale, un abrazo, un mimo.

Ser madre es ser agradecida, debemos ser agradecidas. Porque ser madre es no tener palabras para explicar lo que es.

Feliz dia de la madre

A todas las madres les quiero desear un muy feliz día y que puedan disfrutarlo junto a sus hijos!

Un beso grande y gracias por estar!

Fabi

Sentirse mala madre… Esa es la cuestión

La maternidad nos trae muchos cambios,  de eso se trata… Cambia nuestra vida para siempre! Pero en muchos casos, en algun momento de nuestra vida(o en varios) vamos a padecer un síndrome llamado: el de mala madre.

Es muy asustador el nombre. Principalmente porque ninguna de nosotras quiere que le pase eso! Por favor!!!

¿Quién puede decir lo que es ser buena o mala madre, verdad? Bueno, más allá que adentro nuestro sabemos que hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos, el síndrome aparece para poner en duda ese sentimiento de confianza y fortaleza que todas tenemos.

Sabemos muy bien, que nuestros hijos no llegan con un manual de instrucciones. Confiamos en ese instinto y en muchos casos (aunque no queramos escuchar) en alguna opinión que surge por ahí. Pero, seamos sinceras…  No sienten que algunas veces las cosas se le van de las manos?  ¿Te preguntas si estás en lo cierto o te estás equivocando con la manera, el medio o el lugar?

Creanme que si es difícil con una, cuando llega la segunda todo eso se multiplica.