Transformaciones y desafíos en la pareja al convertirse en padres

La llegada de la maternidad no solo trae consigo nuevas motivaciones, sino también una serie de cambios que impactan en la dinámica de pareja. ¿Cómo afecta la rutina y qué sucede con la relación? En este mes dedicado al amor, nos sumergimos en reflexiones sobre la pareja al convertirse en padres. Para explorar estos temas, tuvimos el placer de conversar con Mauricio Strugo, psicólogo terapeuta Gestalt y experto en vínculos.

¿Por qué algunos hombres resisten los cambios después de la maternidad?

Es natural que enfrentemos dificultades ante los cambios, especialmente cuando la mujer se convierte en madre. La transformación postparto puede hacer que la pareja se sienta desconocida. La adaptación es crucial, ya que la maternidad implica uno de los actos más trascendentales de la vida.

¿Cómo se puede valorar el trabajo de la madre en el hogar?

En nuestra sociedad, la productividad suele medirse en términos económicos, lo que lleva a minimizar el papel de las madres como trabajadoras. Es esencial reconocer el trabajo de cuidado y gestión del hogar, apreciando el esfuerzo que implica mantener una estructura funcional.

Recomendaciones para los padres en el posparto:

No subestimar ni burlarse de las experiencias de la mujer es clave en el posparto. En lugar de imponer límites, se recomienda brindar apoyo, comprensión y aceptación de los cambios. La fase posparto es una oportunidad de transformación que requiere empatía y colaboración mutua.

¿Por qué algunos hombres presionan para retomar la intimidad sexual rápidamente?

Contrario al mito de la constante necesidad sexual en los hombres, se debe entender que la libido disminuye en el posparto. La búsqueda desesperada de intimidad puede ser un intento de recuperar la conexión perdida, pero apurar la sexualidad puede resultar contraproducente, generando más distancia.

¿Cuál es el papel del padre en la vuelta laboral de la madre?

Es común que los hombres subestimen el trabajo de las mujeres, enfocándose en la ganancia económica. Se destaca la importancia de apoyar el regreso de la mujer al trabajo, reconociendo las dificultades de conciliar la crianza con las responsabilidades laborales. Romper con roles tradicionales beneficia a ambos.

En conclusión, la transición a la maternidad implica un ajuste para la pareja, pero con empatía, comprensión y apoyo mutuo, pueden superarse los desafíos y fortalecer la relación.

Cómo organizar tu agenda con la vuelta al cole

Volver a la rutina familiar post vacaciones de verano puede ser caótico mientras nos adaptamos a las actividades de nuestros hijos.

Priorizar nuestras actividades es tan importante como la de ellos. Siempre digo que si nosotras estamos bien ellos también. Y aunque pensemos que lo nuestro siempre puede esperar, la verdad es no es un buen mensaje para compartir.

Te dejo tres recomendaciones para organizarse en esta vuelta al cole:

Planificá tus actividades:

¿Te preguntaste qué actividad querés incluir en tu vida este año? ¿Tenis, yoga, running o ir todos los jueves a un after office con tus amigas? Si vos entendés cuáles son las actividades que no estás dispuesta a «mover» o sacar de tu día vas a poder armar tu cronograma diario mucho más fácil y sin quejarte.

Roles:

Ordenarse es la clave para evitar » Yo hago todo». Hay que ordenar agendas y compartir el cuidado de los hijos durante la semana. Lo ideal es que puedan dividirse días fijos cada uno, así vos sabés qué espacio queda libre en tu agenda para dedicarte a lo tuyo. Y entender que se puede pedir ayuda a otro familiar o persona de confianza. Aprender a delegar y pedir ayuda no tiene que hacer sentirte mal.

Excusas, de lado:

Recordá que, si sentís que no tenés tiempo para tus cosas, es porque estás haciendo demasiadas. Entonces, acá tenés dos opciones: o delegás o dejás de incluirlas en tu agenda. La optimización del tiempo es tu responsabilidad, porque nosotras decidimos a qué le decimos que sí y a qué le decimos que no. Lo que querés incluir en tu día incluilo en tu agenda: SIEMPRE!

Sin dudas volver a la rutina puede ser complicado pero si ordenás, armás un esquema, trabajando en equipo y teniendo en claro que es la oportunidad para organizar tu agenda también vas a ver que vas a empezar a disfrutar.

Hacer el tiempo para tus cosas depende de vos. ¡Feliz vuelta al cole!

YouTube Kids y El Reino infantil presentan videos para la seguridad en Internet

“Las aventuras de Bartolito en Internet” ya está disponible en el canal de YouTube de El Reino Infantil. Esta iniciativa busca acompañar a los más chicos y a sus familias en el descubrimiento seguro del mundo digital. 

YouTube Kids y El Reino Infantil se han unido en una emocionante colaboración para lanzar ‘Las Aventuras de Bartolito en Internet’, una serie de videos protagonizada por adorables personajes de La Granja de Zenón. El propósito principal de esta serie es concientizar a los niños sobre la importancia de adoptar hábitos digitales saludables desde temprana edad, fomentando el desarrollo de una ciudadanía digital segura y plena.

Los populares personajes, como Lola, el Lobo Beto y, por supuesto, el entrañable Bartolito, se sumergen en situaciones cotidianas para transmitir mensajes y consejos sobre seguridad en Internet. Desde no compartir información personal hasta distinguir entre lo real y lo falso en línea, la serie aborda temas esenciales de una manera entretenida y educativa.

Karina Szmulewicz, Gerente de Alianzas Estratégicas para YouTube Family & Learning, expresó su entusiasmo por esta iniciativa, destacando el compromiso de YouTube con la seguridad de la comunidad y la creación de contenido relevante para los más pequeños.

El CEO de Leader Entertainment, Roberto «Kuky» Pumar, elogió la elección de La Granja de Zenón como portavoz para estos importantes mensajes, aprovechando la popularidad de la serie entre el público infantil.

La Dra. Belén Igarzábal, especialista en Ciencias Sociales, guió el desarrollo de los guiones, basándose en los cinco pilares de Sé Genial en Internet de Google. Estos pilares se centran en enseñar a los niños a compartir con cuidado, evitar trampas en línea, proteger sus secretos, ser amables y preguntar en caso de dudas.

Además de ofrecer un contenido educativo valioso, YouTube Kids proporciona herramientas de control parental para que las familias personalicen la experiencia digital de sus hijos. Funciones como el temporizador y el bloqueo de contenido inapropiado ayudan a garantizar un entorno en línea seguro para los niños.

En resumen, ‘Las Aventuras de Bartolito en Internet’ no solo ofrece una experiencia de visualización divertida, sino que también se convierte en una herramienta esencial para que las familias aborden la seguridad digital desde una edad temprana.

¡Disfruta de esta serie educativa y descubre junto a tus hijos cómo navegar de manera segura en el vasto mundo digital!»

Tips para impulsar hábitos nutritivos en el regreso a clases

El inicio de un nuevo año escolar no solo significa regresar a la rutina académica, sino también prestar atención a un aspecto crucial pero a menudo pasado por alto: ¡las viandas escolares de los chicos! Estos almuerzos no son solo fuentes de nutrición, sino oportunidades para inculcar hábitos saludables desde temprana edad.

En este contexto, el programa de Dia «Comer mejor cada día» se embarca en el acceso a alimentos de calidad, la promoción del conocimiento sobre una alimentación equilibrada y la proximidad con los clientes para fomentar buenos hábitos.

Acceso a alimentos de calidad

El programa busca superar barreras alimentarias, ofreciendo alimentos variados que se adapten a diversas necesidades y estilos de vida. Destacando tres pilares: calidad, variedad y adaptabilidad.

Consejos para Viandas Saludables

Para facilitar la adopción de hábitos alimenticios saludables, se comparten consejos prácticos. En el menú de las viandas, se sugieren:

  • Frutas y verduras frescas: Bolitas de melón, bastones de zanahoria y uvas, entre otras opciones.
  • Hidratos de carbono: Sándwiches integrales, wraps, tartas integrales y pastas con vegetales para proporcionar energía durante el día.
  • Proteínas: Incorporar queso en ensaladas, tiritas de pollo o huevo para un crecimiento saludable.
  • Hidratación: Agua o jugos naturales para mantener la concentración y evitar la deshidratación.

Tips para Viandas más Potentes

  • Variedad diaria: Mantener el interés con diferentes combinaciones de sabores y texturas.
  • Almacenamiento: Utilizar lancheras fáciles de lavar, que conserven la temperatura y cuenten con un buen cierre.
  • Separación de alimentos: Usar recipientes o bolsas herméticas para evitar humedecer otros alimentos.

En el retorno a clases, las viandas se convierten en aliadas para un crecimiento saludable.

¡Estamos seguras que con estos tips De Madre a Madre vas a poder hacer una vianda deliciosa y muy nutritiva!

Mujer y Ciencia: Superando Desafíos, Inspirando Futuras Generaciones»

En el marco del Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia, conmemorado cada 11 de febrero desde su declaración por la Organización de Naciones Unidas (ONU) en 2015, De Madre a Madre se une a la celebración destacando los hitos y desafíos que han marcado el camino de las mujeres en los campos STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas).

Como madres, reconocemos la importancia de ser modelos para nuestras hijas y las futuras generaciones, creando un mundo donde no existan límites para sus aspiraciones. Haciendo un recorrido por la historia y el presente, desde figuras emblemáticas como Marie Curie hasta pioneras contemporáneas como Jane Goodall, estas mujeres científicas han dejado una huella imborrable en sus respectivos campos. Ellas no solo son modelos a seguir, sino también fuente de inspiración para aquellas que desean aventurarse en la ciencia. Su determinación y logros desafían percepciones preestablecidas y motivan a alcanzar nuevas alturas.

Reconocemos la importancia de fomentar el interés y la participación de las niñas en STEM desde una edad temprana. Como madres, desempeñamos un papel esencial al alentar a nuestras hijas a explorar su curiosidad innata, instándolas a no temer perseguir sus pasiones, incluso si estas las conducen al emocionante mundo de la ciencia.

Enfatizamos la necesidad de una participación equitativa de mujeres y niñas en la ciencia para abordar los desafíos globales y construir un futuro más sostenible e inclusivo. Desde nuestra perspectiva como madres, reconocemos la responsabilidad compartida de criar a nuestras hijas en un entorno donde la igualdad de oportunidades sea la norma.

Celebramos, además, las historias contemporáneas de mujeres científicas que están marcando la diferencia en sus campos. Estas narrativas contemporáneas nos inspiran y motivan a transmitir a nuestras hijas el poderoso mensaje de que sus sueños pueden convertirse en realidad, sin importar el camino que elijan.

Algunas organizaciones en Argentina y Latam que trabajan para promover la inclusión y participación de la mujer y niñas en tecnología incluyen:

  1. Chicas en Tecnología:
    • Además de trabajar con adolescentes, Chicas en Tecnología también tiene programas y actividades diseñadas específicamente para inspirar a niñas más jóvenes a explorar y disfrutar de la tecnología desde edades tempranas.
  2. Laboratoria:
    • Aunque no está centrada exclusivamente en niñas, Laboratoria es una organización que ofrece programas de formación en tecnología para mujeres jóvenes, incluyendo aquellas en situación de vulnerabilidad. Busca cerrar la brecha de género en la industria tecnológica y fomentar la participación de mujeres jóvenes.
  3. Mujeres IT:
    • La comunidad Mujeres IT también trabaja para inspirar a niñas y jóvenes a involucrarse en el mundo de la tecnología. A través de charlas, eventos y mentorías, buscan construir una red de apoyo que aliente a las niñas a explorar carreras en STEM.
  4. Media Chicas:
    • Media chicas es una ong que tiene como misión de acortar la brecha de género en Ciencia y Tecnología de Latam, además de centrarse en mujeres, ofrece iniciativas y programas que pueden beneficiar también a niñas interesadas en aprender sobre tecnología y software.

Estas organizaciones desempeñan un papel esencial al inspirar a niñas a explorar y disfrutar del mundo de la tecnología, proporcionando recursos, educación y modelos a seguir que les permitan visualizarse en roles tecnológicos desde una edad temprana.

En este Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia, celebramos la diversidad y la innovación que las mujeres aportan a la ciencia. Desde la comunidad de De Madre a Madre, recordamos que cada pequeño paso hacia la igualdad de género en el ámbito científico es un gran avance hacia un futuro más brillante y equitativo.

¡Feliz Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia! 🚀🔬

Grooming: Qué es y cómo proteger a los más chicos

El acceso a Internet y a tantos dispositivos que nos pueden abrir las puertas al mundo, son una gran herramienta de información, estudio, entretenimiento y mucho más. Pero también, pueden convertirse en espacios de vulnerabilidad si no se toman los recaudos necesarios, especialmente cuando hablamos de los más chicos. Según el informe 2023 publicado por la ONG Grooming Argentina, 4 de cada 10 niños y niñas tienen su primer teléfono con acceso a Internet antes de los 9 años. Según el mismo estudio, los menores pasan un promedio de 6 horas diarias conectados, especialmente en las redes sociales, entre las que se destacan TikTok e Instagram. Es por esto, que resulta cada vez más importante informar y visibilizar a las familias sobre las problemáticas asociadas para estar atentos y prevenir.

En la red, en los últimos años, ha tomado forma una práctica de acoso en línea llamada grooming. Las víctimas de esta metodología son niños o adolescentes, y se trata de un engaño, donde el adulto intenta establecer conexiones emocionales y de amistad con el menor, con el objetivo de obtener algún tipo de resultado sexual.

¿Cómo se construye esa relación? El delincuente se hace pasar por otra persona y trabaja un vínculo de confianza con la víctima para luego avanzar con solicitudes como sextings (chats con intenciones sexuales), compartir contenido íntimo, información personal, llegando, incluso, a concretar encuentros en persona. El contacto suele ser a través de redes sociales, correos electrónicos o juegos en línea. Se trata de un comportamiento extorsivo en el que el adulto manipula al menor, utilizando generalmente tácticas de chantaje.

En la Argentina, retomando los resultados de la última encuesta realizada por la organización Grooming Argentina, a 1 de cada 4 niños, niñas y adolescentes les han solicitado imágenes privadas a través de Internet, y 2 de cada 3 conversaciones entre menores desconocidos son sexualizadas. Datos que reflejan la suma importancia de informarse para prevenir este tipo de delitos y actuar correctamente en caso de detectarse un caso.  

Cómo detectar y prevenir:

Expertos en seguridad de la empresa de protección Verisure, comparten consejos y herramientas para estar atentos a este tipo de situaciones y explican cómo accionar ante posibles escenarios sospechosos:

  1. Hablar sobre los peligros en línea: Es importante que los niños y adolescentes entiendan y conozcan los riesgos que existen en Internet y cómo pueden protegerse. Los padres deben hablar con sus hijos sobre el grooming y otros peligros de manera clara y directa. Y esto va de la mano con el próximo punto.
  2. Fomentar la comunicación abierta: Es importante que los padres puedan fomentar la comunicación abierta con sus hijos, haciéndoles saber que pueden hablar con ellos sobre cualquier cosa. Abrir el canal de comunicación para que los menores sientan la confianza de hablar en caso de situaciones alarmantes, es clave para prevenir el grooming y otros tipos de acoso.
  3. Establecer reglas para el uso de dispositivos móviles e Internet: Establecer reglas sobre el uso de dispositivos móviles e Internet en casa y fuera de ella es un hábito saludable que nos solo se enfoca en la protección, sino también en el bienestar físico y emocional. Esto incluye limitar el tiempo que los niños pasan en línea y supervisar su actividad en Internet. 
  4. Utilizar herramientas de control parental: Existen instrumentos de control parental que permiten a los padres conocer la actividad en línea de sus hijos y bloquear el contenido inapropiado. Estas herramientas permiten que los niños utilicen sus dispositivos sin riesgo de encontrarse con Apps o páginas maliciosas o no apropiadas para ellos. 

Si se detecta un caso de grooming es importante que el adulto responsable acompañe a la víctima en el proceso de terminar la comunicación con el usuario que agrede, sin embargo, es importante guardar las conversaciones y chats, y se recomienda siempre tomar capturas de pantalla. Esto es fundamental para realizar posteriormente la denuncia. En el caso de la Ciudad de Buenos Aires, se puede realizar llamando a la Línea 102 las 24hs. Una vez que se realiza la denuncia y se guarda la evidencia, se debe bloquear al agresor de todos los medios y denunciarlo en la propia red social/chat/videojuego en el que se realizó el contacto.

“Estar informados y conocer sobre este tipo de prácticas es más que importante para proteger a los niños y adolescentes. Ellos necesitan nuestra atención y acompañamiento como adultos responsables. Y también, es clave nuestra búsqueda como padres y madres por ver e interpretar las señales que pueden significar una alerta”, expresa Carlos Beltran Rubinos, director de operaciones de Verisure Argentina. Y agrega, “la seguridad dentro del hogar y fuera de él es el mayor de los compromisos que tenemos como empresa y como equipo, y es por eso que, de esta manera, buscamos visibilizar y compartir aquellas tendencias delictivas que exceden el plano físico. El bienestar de todos los miembros de la familia es nuestra prioridad.”  

Te invitamos a leer más conocido sobre este tema en De Madre a Madre

Salud Escolar: Preparándonos para Primer Grado

Los primeros años de vida de un niño/a son fundamentales para un crecimiento saludable, marcando un hito significativo tanto para él/ella como para su familia. Al alcanzar los 5-6 años, se acerca el momento del ingreso al primer grado de la escuela primaria. Más allá de la emoción que esto conlleva, es esencial cuidar de la salud y cumplir con ciertos requisitos, incluyendo controles médicos y la aplicación de vacunas obligatorias. Para ayudarnos con los requisitos consultamos a Dr Guillermo Moscatelli médico pediatra del Hospital de niños Ricardo Gutierrez.

Vacunación Completa:

La vacunación completa es un requisito fundamental para el ingreso escolar. Este acto solidario no solo refuerza la inmunidad natural del niño/a, sino que también contribuye a la inmunidad colectiva, protegiendo a aquellos que no pueden recibir vacunas. Las vacunas necesarias incluyen la triple viral, la Salk (antipoliomielítica), la triple bacteriana, y la segunda dosis de la vacuna contra la varicela.

Exámenes de Salud Adicionales y Requerimientos Especiales

Además de la vacunación, el niño/a debe someterse a un «Apto Físico» realizado por el pediatra, que incluye:

  • Control oftalmológico, auditivo y odontológico: Evaluaciones esenciales para garantizar la salud integral del niño/a.
  • Información sobre requerimientos nutricionales especiales: Comunicar a la escuela sobre dietas específicas y alergias.
  • Informe sobre medicaciones crónicas: Informar sobre cualquier medicación en curso.
Actividades Físicas y Certificados Médicos

Para participar en actividades físicas, se requiere un certificado del pediatra que incluya:

  • Examen físico completo
  • Electrocardiograma: Necesario en casos específicos.

Prepararse para el ingreso al primer grado no solo implica aspectos académicos y emocionales, sino también cuidar la salud integral del niño/a, asegurando un comienzo escolar saludable y exitoso. ¡El bienestar de nuestros niños/as es una prioridad!

6 Consejos Esenciales para Cuidar la Salud de tus Hijos en Verano

¡El verano ya está aquí con todo su esplendor: calor, sol, playa, piscina y aire libre! Como madres, nuestra principal preocupación siempre es la salud de nuestros hijos, y en esta época del año, debemos estar especialmente atentas. ¡No te pierdas estos 6 puntos de De Madre a Madre clave que considero fundamentales para unas vacaciones seguras y llenas de diversión!

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Volver al para qué empezaste


Hace casi nueve años, nació De Madre a Madre de mi propia experiencia en los desafíos de la maternidad. En ese momento, el mundo digital estaba en auge, y comencé este espacio sin la intención de ser influyente, sino con el propósito de compartir experiencias, brindar apoyo y construir conexiones.

A medida que crecía, mi contenido evolucionaba junto con mi rol como madre. Sin embargo, con el ajetreo de las redes, llegó el momento de reflexionar sobre si estaba realmente en el lugar que quería. Como mentora, siempre animo a cuestionar el propósito de emprender, ya que entender el «para qué» nos guiará en el «cómo».

En medio del bullicio de las redes, comprendí que De Madre a Madre iba más allá de la búsqueda de seguidores. Entendí que mi propio disfrute debía ser prioritario, y así, este espacio regresa a sus raíces: un lugar para compartir notas auténticas sobre temas que nos afectan a todas, independientemente de la edad que tengamos las madres o hijos.

Atreverse a cambiar es de valientes, y aunque siempre afirmo que el secreto radica en las ganas, a veces, por más determinación, todo se encuentra en nuestra mente, una barrera que puede paralizarnos. Me llevó su tiempo, pero hoy @demadreamadreblog en Instagram vuelve a ser un espacio comunitario para informarse, conectar e inspirarse. Sentí que mi papel como mentora y emprendedora merecía tener un rincón propio en las redes, así que aquí voy, embarcándome en este nuevo comienzo, pero con la firme convicción de que es la decisión correcta.

Espero que si estuviste ahí, acompañándome desde siempre, encuentres en esta propuesta algo que te motive a seguir siendo parte. Te invito a sumarte con tu voz a la comunidad De Madre a Madre y a seguir mi nuevo Instagram @fabianajafif.

Como leí por ahí alguna vez: «Los desafíos son la sal de la vida emprendedora; Vamos por más sabor y logros!».