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IAN, Una historia que nos movilizará- El corto qué debés mostrar a tus hijos!

En el marco del Día Internacional de las Personas con Discapacidad, Mundoloco Animation Studios y Fundación IAN presentan “Ian, una historia que nos movilizará”, un cortometraje basado en un hecho real, creado desde Argentina para
el mundo por el mismo equipo que dio vida a la premiada película Metegol.

El corto animado está basado en la historia real de Ian, un niño de 10 años que quiere llegar al mundo con un mensaje de amor. Con la ayuda de Sheila, su mamá y presidenta de Fundación Ian, buscan cumplir este deseo transformando el dolor
en acción para derribar las barreras del aislamiento que sufren las personas (y en especial los niños) con discapacidad. Fue entonces cuando Sheila se acercó Mundoloco Animation Studios, y juntos comenzaron a soñar para que la historia de
Ian llegue a todos.

Una de los puntos más lindos de todo esto, es que  todos los canales infantiles se sumaron a la iniciativa para emitir el viernes 30 de noviembre a las 19 hs en simultáneo el film que también se replicará en el mismo horario en los demás países de Latinoamérica. Participan Cartoon Network, Discovery Kids, Disney Channels Latin America con sus señales Disney Channel,
Disney Junior y Disney XD, Nickelodeon Latinoamérica, YouTube Kids y Paka- Paka. Esta colaboración sin precedentes en la industria televisiva busca llevar un mensaje de inclusión y en contra de la discriminación y el bullying.

El cortometraje busca influenciar positivamente la forma de relacionarse con la discapacidad, para valorizar las diferencias, respetar y luchar por los deseos, y construir una sociedad más inclusiva y solidaria. Yo lo vi y de verdad, les digo que no deben dejar de mostrarle a sus hijos!

Ya llega la 5ta edición de Mujer, Madre y Emprendedora

Conciliar la maternidad con lo laboral puede ser un desafío. Para mi, fue un momento bisagra donde tuve que decidir que hacer con mi futuro profesional luego de terminar mi licencia.

Gracias a que opté por renunciar a mi trabajo, empecé con De Madre a Madre,  y con esto llegó Mujer, Madre y Emprendedora-El evento de mayor convocatoria exclusivamente pensado para madres emprendedoras o que quieren emprender del país. El objetivo principal: el empoderamiento materno a través capacitaciones, historias inspiradoras y networking.        

Si ya participaste de alguna de sus cuatro ediciones anteriores, sabes de que se trata, y sino solo decirte que si tenes tu propio proyecto, o estás pensando en arrancar uno, acá vas a encontrar todas las herramientas e inspiración que necesitás para crear o crecer con tu emprendimiento! Además, vas a poder conocer y conectarte con otras mamás.

El Sábado 16 de marzo a las 9:00 hs en Salguero Plaza no podes perder la 5ta edición de Mujer, Madre y Emprendedora.

En este encuentro contaremos con la participación como speakers de:  Dalia Gutman (humorista- Creadora de Cosas de minas), Romina Polnoroff(Mamá Sana), Monica Herz (Creadora de Chocoarroz), Paula García (Conductora de TN y Creadora de Mamis Solidarias), Sheila Graschinsky (Presidenta de la Fundación Ian), Gaby Menta (Creador de #Squoosh, Visual-Agency Marketing digital), Fer Bolagay (Especialista en Finanzas), entre otros

Actividad con inscripción previa y cupos limitados: www.demadreamadre.com.ar/mujermadreyemprendedora

En esta edición, acompañan en la organización y difusión del evento: Lado H y Konsciencia Elevada.

¿Ser madre cambia la pareja?

La maternidad nos trae nuevas motivaciones y también algunos cambios. ¿Qué sucede con la pareja al convertirnos en madres? ¿Es más difícil continuar la rutina como tal, o afianza la relación?

Por supuesto que siempre cuando hablamos sobre temas que exceden mi capacidad profesional para opinar invito a un especialista en el tema. Hoy Mauricio Strugo, psicólogo terapeuta Gestalt y especialista en vínculos, quién trabaja realizando talleres, charlas y dando clases en distintas instituciones acerca de la pareja, el posparto y el rol del hombre en la crianza nos responde.

 

Los » No puedo» de la maternidad

Ustedes saben que como Maternity Mentor, trabajo empoderando a mamás a que puedan ir en búsqueda de cumplir y lograr objetivos personales o profesionales. Les quería contar que hace un tiempo hice una encuesta dónde muchas de ustedes participaron y entre varios resultados muy enriquecedores,  hay algo que es denominador común en todas las madres: » Los No Puedo«.
Muchas de las mamás asumen que no saben cómo pedir ayuda o delegar algo de lo que tienen que hacer, porque quieren estar en todo. Que la maternidad me trajo nuevas motivaciones y desafíos es algo que vengo diciendo hace mucho! Y uno de los tantos desafíos, fue aprender a  trabajar sobre mis » no puedo».
Yo quería trabajar… pero cuando sos mamá las ganas muchas veces pasan a segundo plano. Algunas veces porque creemos no tener el derecho, otras porque no nos queda otra y en algunas menos porque no nos dan lugar. Al cabo de los primeros meses de empezar a trabajar de forma independiente, entendí que mi rol de madre y » trabajar 8 horas seguidas» en un mismo ambiente no era muy compatible, básicamente me la pasaba diciendo: » Así no puedo trabajar!!.
Entonces, entendí que tenia dos maneras… o me organizaba los tiempos o empezaba a delegar.  ¿No les llama la atención lo relacionado que está, no tener tiempo y no poder delegar? Bueno, les cuento que desde que aprendí a delegar ciertas cuestiones, principalmente la de mi vida como mamá, pude hacer el tiempo para lo que me estaba faltando.
 
Escucho y leo, mucha queja dando vueltas de «No doy más! Estoy muerta!!! 
¿No estaremos naturalizando que ser madre es sinónimo de cansancio?
Trabajemos sobre este concepto…» naturalizar» que por ser madres, » está bien» estar cansada todo el tiempo… Cuando no debería ser así
Por supuesto que si tenes un bebé, vas a dormir menos, vas a estar cansada y lo sé porque fue el principal motivo para empezar a escribir un blog.
Pero no nos olvidemos… que muchas veces estamos cansadas de estar encerradas en casa cambiando pañales, de no poder salir con nuestras amigas, de no poder trabajar, o hacer lo que se nos plazca.
 
Quiero decirles que mi experiencia personal me condujo a la conclusión de que la única manera de que deje de estar cansada todo el tiempo por la maternidad (porque la EM me demanda mucho cansancio) fue aprender 3 cosas:

Los tres no puedo» de todas las madres

  • -A pedir ayuda
  • -A organizar mis tiempos
  • -A delegar» 

Dejame decirte otras tres cosas:

  • Si pedís ayuda para que alguien cuide a tu hijo mientras vas al dentista, vas a estar delegando una tarea.
  • Si organizas tu agenda, con lo que necesitás, tenes o queres hacer en tu dia. posiblemente no tengas que pedir ayuda. 
  • Si delegas una tarea de oficina, vas a tener más tiempo para organizar otra cosa
Estos «tres no puedo» están relacionados, conectados y dependen exactamente de lo mismo para «poder»:  Una decisión.
Nadie dice que es fácil lograrlo. Yo sé que no lo es…pero es empezar a hacer algo para salir de la queja y empezar a disfrutar.
Olvidate del síndrome de mala madre. Una madre feliz transmite su felicidad a su tesoro más preciado: nuestros hijos asi  que mi empoderamiento hacia ustedes no es que tengan poder… ES QUE PUEDAN.

Cuidá tu piel del cáncer

Como todos los años en la tercera semana de noviembre nos encontramos transitando la campaña nacional de prevención del cáncer de piel organizada por la sociedad Argentina de Dermatología.

El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en el ser humano, teniendo como principal factor de riesgo la exposición al sol.  

El daño solar es acumulativo e irreversible. Y se sabe que el 50 a 80% del total de nuestra exposición solar de nuestra vida, se realiza antes de los 18 años. Por lo que como mamás tenemos un rol fundamental en la prevención, realizando una adecuada protección y educación desde la infancia.

Es por esto, que es muy  importante que tengamos en cuenta que la protección solar tiene 3 puntos:

  1. Evitar el sol, sin exposición de 10 a 16 hs
  2. El uso de ropa adecuada, con gorros de ala ancha y anteojos con filtro UV.
  3. La aplicación de protector solar con filtro uva, usv y con factor de protección mayor a 30.

Los bebés menores de 6 meses no pueden utilizar protector solar y menores de 1 año no pueden estar expuestos directamente al sol.                                                                                                     

La aplicación de los protectores solares debe ser todo el año, tanto días nublados como con sol, haciéndolo 30 minutos antes de salir y reponiéndolo cada 2 hs, en todo el cuerpo.

Se aconseja que con el paso de los años los involucremos a los chicos en su protección y autocuidado, tomando conciencia de los 3 puntos de protección solar, pero también estando alerta de los lunares que tienen en su cuerpo. Un cambio en estas lesiones o la aparición de una nueva de forma, bordes o colores dudosos pueden alertar de estar frente a un posible cáncer de piel.

La Dra Vanina Gegdyszman nos explica el  ABCDE lo que hay que tener en cuenta :

A: asimetría

B: bordes irregulares

C: varios colores

D: diámetro mayor a 6 mm

E: evolución. Cambios en color, forma, bordes, grosor.

Hacer el control anual de lunares con el dermatólogo, hablar claro con nuestros hijos, inculcarles hábitos desde chicos hace que la prevención venga tanto de ellos como de nosotros como padres, y potenciemos el alerta, porque el cáncer de piel es importante detectarlo a tiempo.

Si tenés alguna pregunta te sugerimos que entres en contacto con la Dra. Vanina Gegdyszman( MN 144999). Médica dermatóloga, miembro de la SAD (Sociedad Argentina de Dermatología).Posgrado en medicina estética.

Fiebre amarilla: su prevención con una vacuna

Es la época de vacaciones y somos muchos los que elegimos Brasil y otros países dónde es necesario vacunarse contra la fiebre amarilla. En mi caso personal, está desaconsejado que me vacune por mi enfermedad autoinmune. En unos días nos vamos a visitar la familia a Rio de Janeiro y solo se vacunaron mi marido y nenas: ¿Pero qué debemos entender sobre la fiebre amarilla con tal de prevenirla?

¿Qué es la Fiebre Amarilla?

La fiebre amarilla es una enfermedad viral, febril y hemorrágica transmitida por mosquitos infectados que no tiene tratamiento específico. La vacunación es la medida preventiva más importante y una sola dosis brinda protección de por vida.

Recordar que la vacunación debe realizarse al menos 10 días previos al viaje.

La vacuna contra la fiebre amarilla está contraindicada en:

Individuos inmunodeprimidos (incluidos aquellos con trastornos del timo, VIH sintomático, neoplasias malignas bajo tratamiento, tratamientos con inmunosupresores o inmunomoduladores, trasplantes recientes, radioterapia actual o reciente).

A tener en cuenta:

es importante adoptar las medidas de prevención de picaduras de mosquitos (repelentes, ropa de mangas largas de colores claros y uniformes, mosquiteros y aire acondicionado en el lugar de hospedaje).

Importante: consultar rápidamente al médico ante la aparición de:

  • fiebre
  • escalofríos,
  • dolor de cabeza
  • dolor muscular
  • náuseas o vómitos.

¿Dónde vacunarse?

Los turnos para poder aplicarse la vacuna contra la fiebre amarilla, serán otorgados a través del 147 a las personas residentes en CABA.

Se aplicará la vacuna en más de 15 de efectores de la Ciudad de Buenos Aires, con turnos asignados previamente por el 147 de lunes a viernes de 7 a 24 hs , sábados-domingos y feriados de 8 a 14 hs.

También de forma privada en todo el país ingresando :https://www.argentina.gob.ar/salud/viajeros/vacunatoriosfiebreamarilla

Llega “Somos Diversidad” Fundación Temaikén

Llega la 6° edición de “Somos Diversidad” a Fundación Temaikèn, una experiencia que promueve la inclusión de personas con discapacidad.

El sábado 3 de noviembre de 10 a 18, las personas con discapacidad pueden ingresar gratis a Bioparque Temaikèn junto a dos acompañantes con previa inscripción online. Durante todo el día habrá actividades inclusivas, ambientales, artísticas y deportivas para conectar con la naturaleza de forma creativa en una jornada pensada para compartir y aprender.

La Fundación Temaikén invita a conectarse con la naturaleza compartiendo con familia y amigos un día de diversión y entretenimiento en la 6° edición anual de la jornada inclusiva “Somos Diversidad”. La iniciativa se realiza en el Bioparque e impulsa el desarrollo de una sociedad integradora a través de talleres, shows, espacios recreativos y actividades vivenciales.

En Argentina, según los datos oficiales del último censo nacional de 2010, más de 5 millones de personas tienen algún tipo de discapacidad. En este contexto, Fundación Temaikèn entiende que la protección de la naturaleza es un compromiso de todos y es en la diversidad donde una sociedad crece y se desarrolla con mayor libertad. Es por eso que ofrece una experiencia de aprendizaje para la valoración y el cuidado del ambiente promoviendo un espacio inclusivo, participativo y solidario.

ACTIVIDADES
En el evento se realizarán actividades para conocer la naturaleza a través de los sentidos y para que los visitantes se sumen al compromiso de conservar la biodiversidad. Talleres, experiencias artísticas y juegos deportivos serán presentados por diferentes organizaciones sociales especializadas en la inclusión de personas con discapacidad. Todas las actividades contarán con intérprete de lengua de señas argentina (LSA).

El Instituto Román Rosell invitará a jugar con aromas y sabores, el Instituto Superior de Formación Docente y Técnica N°55 de Escobar ofrecerá una actividad de intercambio a través del juego con los estudiantes de la institución,Yo También! dictará un taller de fotografía en la naturaleza, y Brincar X un autismo feliz presentará un taller de arte. Además, Fundación Peumayén y La Granja Andar enseñarán cómo hacer una huerta en casa y durante toda la tarde, Paya21 acompañará llenando la jornada de sonrisas, humor y fantasía.

INGRESO
La entrada será sin cargo para toda persona con discapacidad junto a dos acompañantes con inscripción previa en

http://www.edufundaciontemaiken.org/somos-diversidad, presentando el Certificado Único de Discapacidad (CUD) y voucher en el ingreso al Bioparque.
Para más información sobre “Somos Diversidad”, ingresar en: http://www.edufundaciontemaiken.org/somos-diversidad

Todo lo que debemos saber sobre la caída de pelo post parto

Durante mis dos embarazos tuve el pelo hermoso! Pero, fue cuestión de algunos días despues de sus nacimientos empecé a notar que se me caía muchísimo el pelo! Tanto, que cuando pasaba la escoba me podía hacer una peluca!

Para nuestra tranquilidad todo esto es bastante normal, pero cuando sos primeriza  y no tenes información, podés asustarte o sentir que algo » malo» está pasando con tu pelo. Quiero llevarles tranquilidad, de que esto es muy común, pero también tiene su explicación.

Hoy invité a la Dra Vanina Gegdyzman (MN 14499) médica dermatóloga especialista en caída de pelo, para que nos conteste algunas preguntas sobre esta temática.

¿Porqué se nos cae tanto el pelo en el post parto?¿ Es normal?

Si llega una mujer a consultar por caída de pelo, uno de las primeras preguntas que le hago es hace cuánto tiempo fue mamá. Eso es debido a que la caída de pelo en el puérperio es frecuente. Existen dos causas que lo produce, por un lado el estrés del parto y por otro lado, lo que se llama efluvio telógeno, el pelo que se encontraba divino y creciendo durante el embarazo, en el posparto pasa abruptamente a la fase de telógeno o regresión y cuando esta termina (alrededor de 3 meses posteriores) se cae.

¿Es verdad que no amamantar minimiza la caída del pelo?

No. La caída del pelo en el postparto es independiente a dar la teta. La lactancia materna si la podemos realizar es totalmente favorable para nuestro bebé como para nosotras, lo importante es que nuestro médico evalúe si es necesario suplantar algunas vitaminas y minerales como a lo largo del embarazo.

¿En qué momento se nos deja de caer tanto?

El tiempo varia de mamá a mamá. Como todo en medicina, no hay dos personas iguales, pero se estima que puede volver  a la normalidad entre 6 y 15 meses después del parto. Esos pelitos que empezamos a observar cortitos en la frente son signos de buen pronóstico.

¿Se puede hacer algo para minimizar la caída?

La caída va a existir, lo que podemos hacer es proteger nuestro pelo con una alimentación variada y saludable, en la que los nutrientes como hierro, biotina, zinc estén presentes (están en verduras, frutas, carnes). Así como también  realizar alguna actividad placentera es fundamental para bajar los niveles de estrés.

Desaconsejo fuertemente el abuso de todo tipo de químicos y temperaturas agresivas que puedan dañarlo, como tinturas, alisados, planchitas y secadores.

¿Qué recomendación les darías a las madres sobre este tema?

El puerperio es una etapa repleta de cambios hormonales, físicos y psicológicos. Muchas veces el pelo es el reflejo de lo que sentimos, de nuestra alimentación y de nuestro estado de ánimo. Cuidarnos, querernos y escucharnos, es fundamental en esta maravillosa etapa de la vida. Somos pilares fundamentales de esa personita que dimos a luz. Cuidemos nuestra salud por dentro y por fuera. Nuestro pelo lo va a reflejar.

Pueden contactar a la Dra Vanina Gegdyzman (MN 14499).